NHS Active 10 Walking Tracker

Zdrowe zmiany zaczynają się od małych zmian. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zwiększyć aktywność czy poprawić swój nastrój, Better Health i Active 10 pomogą Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne.

Nigdy nie było lepszego momentu, aby zadbać o swoje zdrowie.

KLUCZOWE CECHY:

• Śledź cały swój spacer i liczbę minut szybkiego tempa (10 szybkich minut = 10 aktywnych)

• Zdobywaj nagrody za każdą energiczną minutę spędzoną w ciągu dnia – idealne rozwiązanie dla osób zaczynających od niskiego poziomu aktywności

• Użyj Pace Checker, aby zobaczyć, jakie wrażenie daje szybki marsz

• Wyznaczaj cele, które podtrzymają motywację i pomogą Ci osiągnąć postęp

• Wyświetlanie aktywności chodzenia z maksymalnie 12 miesięcy, aby zobaczyć, jak daleko zaszedłeś

• Odkryj mnóstwo wskazówek i porad dotyczących prowadzenia zdrowszego stylu życia

SZYBKI SPACER KORZYŚCI NA TWOJE ZDROWIE

Wszyscy wiemy, jak ważne jest, aby być aktywnym. Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie musisz chodzić na siłownię ani rozpoczynać drogich programów fitness, szybki marsz też się liczy!

Zaledwie dziesięć minut szybkiego marszu każdego dnia może przyspieszyć bicie serca i sprawić, że poczujesz się bardziej energiczny, a także zmniejszysz ryzyko poważnych chorób, takich jak choroby serca i cukrzyca typu 2. Szybki spacer to świetny sposób na oczyszczenie głowy i poprawę nastroju.

Aktywne 10-tki można łatwo dopasować do swojego dnia – od wyjścia z psem po spacer w porze lunchu – istnieje wiele możliwości włączenia szybkiego spaceru do swojej codziennej rutyny.

Ta aplikacja wykorzystuje wbudowane czujniki telefonu do pomiaru Twojej aktywności, dlatego możesz doświadczać różnych poziomów dokładności, zwłaszcza na starszych urządzeniach/systemach operacyjnych. Aby poprawić dokładność, zalecamy trzymanie telefonu w kieszeni blisko ciała, a nie w luźnej kieszeni płaszcza lub torbie.

Jeśli masz jakieś uwagi na temat tego, jak możemy ulepszyć aplikację, prześlij je do BetterHealth